Thông tin

40 ngày để sống tốt hơn: Bệnh tiểu đường

40 ngày để sống tốt hơn: Bệnh tiểu đường


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lý lịch

40 ngày để sống tốt hơn: Bệnh tiểu đường là một cuốn sách được tạo ra bởi Trung tâm Y tế Church ở Memphis, phòng khám dựa trên đức tin lớn nhất thuộc loại này ở Hoa Kỳ.

Độc giả được cung cấp một chương trình đơn giản và thiết thực để giúp quản lý bệnh tiểu đường thông qua việc áp dụng thái độ và hành động thay đổi cuộc sống.

40 ngày để sống tốt hơn

Chương trình tập trung vào Mô hình 7 bước cho cuộc sống lành mạnh, bao gồm các thành phần sau:

  • Niềm tin
  • Y khoa
  • Phong trào
  • Công việc
  • Đa cảm
  • Gia đình và bạn bè
  • Dinh dưỡng

Bạn có thể chọn tập trung vào chỉ một hoặc hai trong số bảy yếu tố vào một số ngày. Những ngày khác bạn có thể muốn thử tất cả.

Tiến sĩ Scott Morris, người sáng lập chương trình, điều quan trọng là phải nhớ rằng Chúa kêu gọi chúng ta đến một cuộc sống sung túc và chúng ta luôn có thể thay đổi để cố gắng có sức khỏe tốt hơn vì nó liên quan đến cân nặng của chúng ta.

Một Kế hoạch 40 ngày được cung cấp bao gồm những câu chuyện thực tế từ những người khác đã trải nghiệm thành công trong chương trình. Mỗi buổi sáng và buổi tối bạn có thể suy ngẫm về những giáo lý Kinh Thánh cá nhân vì chúng liên quan đến việc sống một lối sống lành mạnh.

Chương trình cung cấp lời khuyên và lời khuyên để giúp bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.

Một số ví dụ bao gồm:

  • Bắt đầu một tạp chí thực phẩm
  • Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng
  • Lập danh sách tạp hóa
  • Loại bỏ soda
  • Don ăn bỏ bữa
  • Xác định đường ẩn trong thực phẩm
  • Ăn carbohydrate mỗi bữa ăn
  • Tiêu thụ chất béo lành mạnh
  • Mục tiêu cho năm phần rau mỗi ngày

Thực phẩm được đề xuất

Gạo lứt, lúa mạch, bánh mì làm từ lúa mì nguyên chất, mì làm từ lúa mì nguyên chất, phô mai ít béo, trứng, cá, đậu, quả hạch, đậu nành, bơ, khoai tây, rau bina, cà rốt, dưa chuột, cải xoong, cải bắp, bông cải xanh, nấm, ớt đỏ , thảo mộc và gia vị, dầu ô liu.

Khuyến nghị tập thể dục

Mỗi ngày bạn được cung cấp một gợi ý cho hoạt động thể chất. Ví dụ, bạn có thể đi dạo, kéo dài, dọn dẹp nhà cửa hoặc thử một số giắc cắm nhảy.

Bạn nên tăng dần mức độ tập thể dục khi thể lực của bạn tăng lên.

Chi phí và phí tổn

40 ngày để sống tốt hơn: Bệnh tiểu đường bán lẻ ở mức 7,99 đô la.

Nhấn vào đây để mua cuốn sách này trực tuyến.

Ưu

  • Khuyến khích một cách tiếp cận dần dần khi thực hiện thay đổi chế độ ăn uống và lối sống.
  • Bao gồm những câu chuyện truyền cảm hứng từ những người khác đã thành công với chương trình.
  • Sẽ hấp dẫn những người có đức tin Kitô giáo.
  • Nhấn mạnh giá trị của hỗ trợ xã hội để phục hồi sức khỏe.
  • Cung cấp các đề xuất để quản lý căng thẳng và giữ gìn sức khỏe cảm xúc.

Nhược điểm

  • Không bao gồm một kế hoạch bữa ăn hoặc công thức nấu ăn.
  • Có thể không quan tâm đến những người không tôn giáo.
  • Một số bệnh nhân tiểu đường sẽ yêu cầu hướng dẫn cụ thể hơn để quản lý hiệu quả tình trạng của họ.

Dòng đời tốt hơn

Tiêu đề này là mới nhất trong 40 ngày để sống tốt hơn. Các chủ đề khác được bảo hiểm là:

  • Sức khỏe tối ưu
  • Quản lý cân nặng
  • Phiền muộn
  • Sự lo ngại
  • Tăng huyết áp
  • Nghiện
  • Nuôi dạy con

Kết luận

40 ngày để sống tốt hơn: Bệnh tiểu đường là một chương trình dựa trên niềm tin được thiết kế để giúp bệnh nhân tiểu đường áp dụng lối sống lành mạnh.

Nó bao gồm những câu chuyện truyền cảm hứng và một bộ sưu tập lớn các lời khuyên và lời khuyên liên quan đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống lành mạnh. Bằng cách tuân theo kế hoạch 40 ngày, bạn có thể thay đổi dần dần sẽ mang lại sự cải thiện đáng kể cho sức khỏe của bạn.

Bởi Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Đánh giá lần cuối: ngày 5 tháng 4 năm 2017


Xem video: Bệnh Tiểu Đường 40 Năm Không Hề Xảy Ra Biến Chứng Nhờ Uống Thứ Này Mỗi Ngày (Có Thể 2022).