Thông tin

Chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường

Chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường

Đái tháo đường là tình trạng cơ thể không thể xử lý glucose (một dạng đường).

Dạng tiểu đường phổ biến nhất là Bệnh tiểu đường loại II xảy ra chủ yếu ở người lớn nhưng do béo phì ở trẻ em, nên có xu hướng gia tăng bệnh tiểu đường loại 2 ở trẻ em.

Bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường dạng này nếu bạn có khuynh hướng chung với nó (tức là nó trong lịch sử gia đình của bạn), nếu bạn thừa cân và / hoặc ở độ tuổi trên 40.

Trong bệnh tiểu đường loại II, tuyến tụy vẫn tạo ra insulin, nhưng không đủ - hoặc insulin không hoạt động chính xác (kháng insulin).

Dạng bệnh tiểu đường này có thể được quản lý (ở một mức độ nào đó) với chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp, nhưng cũng với thuốc trị tiểu đường, insulin và máy đo đường huyết Dexcom.

Một số người thậm chí đã đảo ngược bệnh tiểu đường loại 2 của họ bằng chế độ ăn kiêng nhưng điều này thường phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng liệu điều này có khả thi hay không.

Kế hoạch ăn kiêng cho bệnh nhân tiểu đường

Một kế hoạch ăn uống lành mạnh cho người bệnh tiểu đường là chế độ ăn ít chất béo truyền thống. Chế độ ăn kiêng này sẽ có khẩu phần 25-30% chất béo, 50-55% carbs và 20% protein.

Nó cũng loại bỏ các carbs đơn giản để đổi lấy những thứ phức tạp và tiêu hóa chậm.

Bệnh tiểu đường ngược là một kế hoạch ăn kiêng đã giúp nhiều người đảo ngược bệnh tiểu đường của họ. Click vào đây để tìm hiểu thêm.

Dưới đây là một ví dụ về loại chế độ ăn kiêng mà hầu hết các cơ quan chính phủ khuyến nghị.

KẾ HOẠCH MẪU MEAL

Bữa ăn sáng

1/2 quả bưởi, 1 bát bột yến mạch vừa phải có thêm sữa ít béo. 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê hạt lanh.

Snack

1 quả kiwi

Bữa trưa

40g (chưa nấu chín) gạo Basmati - nấu và phục vụ với 4oz thịt gà nấu chín. 1 quả cam nhỏ, dưa chuột xắt nhỏ và 2 muỗng hạt thông, với nước sốt Pháp không dầu.

Bữa ăn nhẹ buổi chiều

2 bánh mì lúa mạch đen giòn được trải với chiết xuất men.

Bữa tối

4 oz phi lê cá hồi đứng đầu với 1 1/2 muỗng dầu ô liu trộn với 1 tép tỏi, nướng và máy chủ với 6ox khoai tây nghiền với gia vị. Ăn với đậu Hà Lan và rau bina.
1 ly rượu vang trắng hoặc đỏ khô, hoặc nước ép trái cây.

Kế hoạch bữa ăn dành cho người tiểu đường

Ăn kiêng cung cấp bữa ăn cho bệnh nhân tiểu đường làm sẵn - giao đến nhà của bạn. Kế hoạch bữa ăn 1200 calo của họ đáp ứng Nguyên tắc của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ.

Xem thêm về Chế độ ăn kiêng để lên kế hoạch cho bệnh nhân tiểu đường tại đây.

Hướng dẫn bệnh tiểu đường

  • Uống nhiều nước (để hỗ trợ chức năng thận).
  • Nhằm mục đích giảm cân chậm nhưng bền vững.
  • Ăn ít và thường xuyên - điều này giúp giữ mức đường trong máu thậm chí.
  • Don Tiết ăn ít hơn 25% chất béo, vì chất béo thiết yếu sẽ giúp làm chậm sự hấp thụ của bữa ăn.
  • Cố gắng ăn nhiều trái cây tươi, salad, và rau.

Kế hoạch ăn kiêng tập trung cho bệnh nhân tiểu đường

Chế độ ăn kiêng Mayo ClinicTừ các chuyên gia y tế tại Mayo Clinic nổi tiếng
40 ngày để sống tốt hơn: Bệnh tiểu đườngĐức tin dựa trên chương trình đảo ngược bệnh tiểu đường.
Có một cách chữa bệnh tiểu đườngGabriel Cousens, MD, tuyên bố rằng bệnh tiểu đường là một căn bệnh có thể chữa được có thể được đảo ngược thông qua thay đổi chế độ ăn uống và lối sống.
NutriSystem D - Bệnh tiểu đườngDịch vụ giao bữa ăn chuyên về các bữa ăn được phê duyệt cho bệnh nhân tiểu đường.
Bệnh tiểu đường Dtour DietĐây là chương trình kéo dài sáu tuần, đặc biệt nhằm đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân tiểu đường loại 2, nhưng cũng dành cho bất cứ ai đang phải vật lộn với cảm giác thèm ăn, thừa cân và mệt mỏi mãn tính, cũng có thể là dấu hiệu tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Bởi Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Người giới thiệu:
  • Barnard, N. D., Cohen, J., Jenkins, D. J., Turner-McGrievy, G., Gloede, L., Green, A., Ferdowsian, H. (2009). Một chế độ ăn thuần chay ít chất béo và chế độ ăn kiêng tiểu đường thông thường trong điều trị bệnh tiểu đường loại 2: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, có kiểm soát, 74 tuần. Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, ajcn-26736H. liên kết
  • Turner-McGrievy, G. M., Barnard, N. J., Gloede, L., Green, A. A. (2008). Thay đổi về lượng chất dinh dưỡng và chất lượng chế độ ăn uống ở những người tham gia mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau chế độ ăn thuần chay ít chất béo hoặc chế độ ăn kiêng thông thường trong 22 tuần. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, 108 (10), 1636-1645. liên kết
  • Barnard, ND, Gloede, L., Cohen, J., Jenkins, DJ, Turner-McGrievy, G., Green, AA, Ferdowsian, H. Một chế độ ăn thuần chay ít chất béo gợi ra những thay đổi lớn về dinh dưỡng, nhưng có thể so sánh được với nhau chấp nhận được, so với chế độ ăn kiêng tiểu đường thông thường hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, 109 (2), 263-272. liên kết

Đánh giá lần cuối: ngày 16 tháng 1 năm 2018


Xem video: Bệnh Tiểu Đường có nặng đến mấy chỉ cần ăn thứ này hàng ngày thì cả đời không lo biến chứng (Tháng BảY 2022).


Bình luận:

  1. Dinas

    This thought has to be purposely

  2. Rawling

    Kỳ lạ như vậy

  3. Hillel

    It is simply matchless :)

  4. Mikeal

    Giving Where can I read about this?

  5. Eda

    Tôi tham gia tất cả những điều trên. Chúng ta có thể nói về chủ đề này. Ở đây, hoặc vào buổi chiều.

  6. Lucian

    Bạn phạm một lỗi. Tôi có thể bảo vệ các vị trí.

  7. Cinneididh

    It is remarkable, rather useful phrase



Viết một tin nhắn