Thông tin

Khởi động hệ thống máy ép trái cây

Khởi động hệ thống máy ép trái cây


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hệ thống máy ép trái cây Jump Start là một chương trình giảm cân kéo dài bảy ngày được tạo ra bởi Brendan McCarthy, một chuyên gia về sức khỏe và thể dục và tính cách truyền hình.

Ban đầu, ông đã thiết kế kế hoạch cho người cha bị bệnh kinh niên của mình, để ngăn ngừa và điều trị bệnh tim, tuy nhiên ông cũng đã sử dụng nó để khắc phục bệnh béo phì và mệt mỏi mãn tính. Ông thấy rằng nó không chỉ giúp mọi người lấy lại sức khỏe mà còn thúc đẩy giảm cân đột ngột trong một khoảng thời gian ngắn.

McCarthy hứa với những người ăn kiêng rằng bằng cách theo chương trình của anh ta, họ sẽ không chỉ giảm cân mà còn đạt được một cơ thể khỏe mạnh hơn, làn da trẻ trung, đôi mắt lấp lánh, tập trung tốt hơn và nhiều năng lượng hơn. Trung bình những người ăn kiêng có thể mong đợi giảm tám đến mười pound trong chương trình, tuy nhiên một số người ăn kiêng đã giảm hơn hai mươi lăm cân.

Cơ bản về chế độ ăn kiêng 7 ngày

Đối với toàn bộ các chương trình ăn kiêng bảy ngày chỉ tiêu thụ nước trái cây tươi. McCarthy nói rằng điều này sẽ cho phép bạn làm sạch cơ thể hiệu quả và giảm cân nhanh chóng.

Theo ông, một trong những lý do chính đằng sau việc tăng cân cứng đầu là do sự tích tụ quá nhiều chất độc. Cơ thể không thể giải phóng chất béo vì chất béo giúp bảo vệ các mô của cơ thể khỏi tác hại của việc tăng độc tố. Khi các chất độc được tuôn ra khỏi hệ thống, rào cản giảm cân được loại bỏ và cơ thể sau đó có thể nhanh chóng giải phóng chất béo dư thừa.

Một lợi ích bổ sung của chương trình này là nước trái cây đòi hỏi ít hoặc không tốn năng lượng để tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Điều này cung cấp thêm năng lượng có thể được sử dụng để chữa lành các vấn đề sức khỏe mãn tính.

Những người ăn kiêng hiện đang ăn nhiều thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến nên điều chỉnh dần hệ thống của họ thành chế độ ăn lành mạnh hơn bằng cách tăng lượng trái cây và rau sống. Trong thời gian hai tuần, những người ăn kiêng nên tiêu thụ ít nhất ba miếng trái cây và ba phần rau xanh mỗi ngày cùng với hai loại nước ép tươi. Ở giai đoạn này, bạn sẽ sẵn sàng để thực hiện chương trình bảy ngày.

Thực phẩm và các chất để hạn chế và loại bỏ: bao gồm đường, soda, caffeine (trà, cola, cà phê), dầu, lúa mì, rượu, thịt, các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa, bơ) và thuốc lá.

Thực phẩm được đề xuất

Nước trái cây và rau quả tươi, nước.

Kế hoạch ăn kiêng mẫu

Bữa ăn sáng

Nước ép dưa hấu

Bữa ăn nhẹ buổi sáng

Đào, cà rốt, nước gừng

Bữa trưa

Dưa hấu, dưa chuột, củ cải đường, nước ép rau mùi tây

Bữa ăn nhẹ buổi chiều

Táo, cà rốt, dưa chuột, nước ép bạc hà

Bữa tối

Cà chua, cà rốt, dưa chuột, nước ép rau mùi tây

Khuyến nghị tập thể dục

Tập thể dục thường không được khuyến khích bởi vì cơ thể sẽ cần thêm năng lượng để giải độc hiệu quả. Nếu bạn muốn tập thể dục, bạn nên tập với việc kéo dài, bật lại, đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ và tránh các hoạt động mạnh như tạ nặng hoặc thể dục nhịp điệu tác động cao.

Những người ăn kiêng được khuyến khích tập yoga như một cách để giải phóng độc tố được lưu trữ trong cơ bắp và loại bỏ chất thải từ hệ thống bạch huyết.

Chi phí và phí tổn

Hệ thống máy ép trái cây Jump Start bán lẻ với giá 16,95 đô la.

Một máy ép trái cây điện mạnh mẽ cũng sẽ được yêu cầu.

Ưu

  • Khuyến khích ăn nhiều trái cây và rau quả tươi (như nước trái cây).
  • Tạo ra kết quả nhanh chóng, có thể thúc đẩy động lực để gắn bó với kế hoạch giảm cân dài hạn.
  • Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và có thể cải thiện tình trạng sức khỏe mãn tính.
  • Đơn giản và dễ làm theo.
  • Không cần thiết để đếm calo.
  • Bao gồm một kế hoạch bữa ăn, công thức nấu ăn và một danh sách mua sắm bảy ngày.
  • Chứa những câu chuyện thành công đầy cảm hứng từ những người ăn kiêng khác.
  • Thừa nhận tầm quan trọng của thái độ tích cực để giảm cân thành công.
  • Bao gồm thông tin chi tiết về lợi ích dinh dưỡng của từng loại nước ép.
  • Cung cấp thêm công thức nấu ăn và lời khuyên về cách ăn khi chương trình hoàn thành.

Nhược điểm

  • Yêu cầu loại bỏ tất cả các loại thực phẩm ngoại trừ nước trái cây tươi.
  • Nhiều người ăn kiêng trải qua các triệu chứng cai nghiện khó chịu như nhức đầu, mệt mỏi, đau khớp hoặc cơ và mất ngủ.
  • Có thể không phù hợp với những người ăn kiêng nhạy cảm với carbohydrate vì nhiều loại nước ép có hàm lượng đường rất cao.
  • Quá trình trao đổi chất có thể chậm lại và tăng cân trở lại là có thể khi ăn uống được nối lại.
  • Có thể khó khăn cho một số người ăn kiêng để tiếp tục với thói quen hàng ngày bình thường.
  • Có thể không thoải mái về thể chất hoặc tinh thần khi ở cạnh những người khác đang ăn thức ăn đặc.

Tốt để bắt đầu giảm cân

Lợi ích chính của chương trình này là nó cung cấp cho người ăn kiêng một cách lành mạnh để bắt đầu kế hoạch giảm cân dài hạn. Các kết quả nhanh chóng thường xảy ra có khả năng thúc đẩy động lực và thiết lập lại sự thèm ăn có lợi cho các lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn.

Tăng cân trở lại hoàn toàn có khả năng do tác dụng giảm chuyển hóa của việc nhịn ăn nước trái cây cũng như xu hướng nhiều người ăn kiêng ăn quá nhiều sau một thời gian ăn kiêng hạn chế. Cơ hội thành công lâu dài với chương trình này sẽ phụ thuộc rất nhiều vào khả năng của người ăn kiêng, gắn bó với kế hoạch tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh sau khi bảy ngày hoàn thành.

Bởi Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Người giới thiệu:
  • Khối, G., Patterson, B., Subar, A. (1992). Trái cây, rau quả và phòng chống ung thư: đánh giá các bằng chứng dịch tễ học. Dinh dưỡng và ung thư, 18 (1), 1-29. liên kết
  • Ông, F. J., Nowson, C. A., Lucas, M., MacGregor, G. A. (2007). Tăng tiêu thụ trái cây và rau quả có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành: phân tích tổng hợp các nghiên cứu đoàn hệ. Tạp chí tăng huyết áp của con người, 21 (9), 717-728. liên kết
  • Savory, J., Wills, M. R. Trace kim loại: các chất dinh dưỡng hoặc độc tố thiết yếu. Hóa lâm sàng, 38 (8B Pt 2), 1565-1573. liên kết

Đánh giá lần cuối: ngày 10 tháng 1 năm 2017


Xem video: Mua Và Dùng Thử Máy Ép Trái Cây ELMICH 2020. Hướng dẫn sử dụng cách lắp máy ép chậm Elmich JEE 1853 (Tháng BảY 2022).


Bình luận:

  1. Mumuro

    Interesting site

  2. Codrin

    Bạn đã ghé thăm một ý tưởng tuyệt vời

  3. Admetus

    tse all ......., ale duzhe is funny

  4. Mus'ad

    Và bạn đã hiểu chưa?

  5. Tu

    Many people confuse their imagination with their memory….

  6. Daishya

    Tôi khuyên bạn nên truy cập một trang web mà có rất nhiều thông tin về một chủ đề thú vị bạn.

  7. Sadeek

    Sorry, I pushed this question away



Viết một tin nhắn